Всички сме чували за лечебната сила на масажа. Обикновено прибягваме до неговото добро действие едва след като получим сигнали от тялото си, че нещо не е наред и че излизаме извън обичайната си кондиция и здравословна форма. Нека си припомним обаче и проучвания в подкрепа на тази така популярна, но все още недостатъчно употребявана практика и грижа за здравето ни.
Ето някои любопитни данни от американски специалисти, които доказват, че масажите стимулират имунната система.
Изследователите от Медицинския център Cedars-Sinai в САЩ са установили, че един-единствен масаж е достатъчен, за да се подобрят функциите на имунната и ендокринната системи. Подробното им проучване предоставя физиологични доказателства за стимулирането на имунитета след масаж. “Настоящото изследване показва, че масажът не само ни кара да се чувстваме добре, но и че е полезен за здравето на организма.“, казва д-р Марк Рапапорт от изследователския екип.
На група от 53 доброволци са провеждани 45-минутни масажи, след което са взимани кръвни проби след първата, петата, 10-та, 15-та, 30-та и 60-та минута. Проучването установило промяна на лимфоцитите и завишаване на процента на белите кръвни тела, които са главният компонент от вродения и придобития имунитет и играят основна роля при защитата на организма от клетки, заразени с вирус. Друга установена промяна в организма е намаляване нивата на кортизол – хормона на стреса, който също има отношение към функционирането на имунната система.
Съществуват и други клинични проучвания за въздействието на масажа при пациенти с по-сериозни заболявания (рак, автоимунни заболявания и т.н.). Те, подобно на горното, отчитат положителното въздействие на масажната терапия върху имунната система. Според учените редовното използване на масаж укрепва имунитета и помага на пациентите да се справят по-добре със заболяванията си.
“Изследователите, които работят с пациенти с компроментирана имунна система са открили, че масажната терапия може да подобри начина, по който тя функционира.” – заявява Джеф Смут, председател на Американската асоциация по масажна терапия (АМТА) за 2015 г. “Тези ползи могат спокойно да бъдат използвани в услуга на хора, които искат да се справят по-успешно с чести настинки, грип и други сезонни болести.” – допълва той.
Масажната терапия повишава нивото на активност на белите кръвни клетки в тялото ни, които ни помагат да се справяме по-успешно с вирусите. Ето защо тя може да бъде много полезна за защитните функции на организма ни, особено през есенно-зимния сезон и пролетта, когато грипа и различни вируси могат да ни извадят от строя за по-кратко или по-продължително време.
Източници:
1. Adults demonstrate modified immune response after receiving massage, researchers show
